Não Tenha Medo de Pegar no Sono (Leitura e Reflexão)

Simples Assim

MANUAL PARA A VIDA - Por PAULO ANDRÉ CHENSO (Médico e Professor em Londrina)

NA SAÚDE: 

1.  Beba muita água;

2.  Coma mais o que nasce em árvores e plantas;

3.  Viva com os 3 E's: Energia, Entusiasmo e Empatia;

4.  Arranje 30 min por dia para ORAR sozinho;

5.  Faça atividades  que ative seu cérebro;

6.  Leia mais livros.

7.  Sente-se em silêncio, pelo menos,  10 min por dia;

8.  Durma 8h por dia;

9.  Faça caminhadas de 20 min a 60 min, por dia e, enquanto caminhar, sorria.

NA PERSONALIDADE: 👤

11.  Não compare a sua vida com a dos outros;

12.  Não tenha pensamentos negativos;

13.  Não se exceda;

14.  Não se torne demasiadamente sério;

15.  Não desperdice a sua energia com fofocas;

16.  Sonhe mais;

17.  Inveja é uma perda de tempo. Agradeça a Deus pelo que possui!

18.  Esqueça questões do passado. Jesus já jogou no mar do esquecimento, faça o mesmo;

19.  A vida é curta demais para odiar alguém. Perdoe;

20.  Faça as pazes com o seu passado para não estragar o seu presente;

21.  Ninguém comanda a sua felicidade a não ser você;

22.  A vida é uma escola e você está nela para aprender. Não fique repetindo o ano;

23.  Sorria e gargalhe mais;

24.  Não necessite ganhar todas as discussões. Saiba perder;

NA SOCIEDADE: 👥👥

25.  Entre mais em contato com sua família;

26.  Dê algo de bom aos outros,  diariamente;

27.  Perdoe a todos por tudo;

28.  Passe tempo com pessoas acima de 70 anos e abaixo de 6;

29.  Tente fazer sorrir, pelo menos três pessoas por dia;

30.  Não se importe com o que os outros pensam de você;

31.  O seu trabalho não tomará conta de você quando estiver doente. Não se estresse.

NO SEU DIA A DIA: 🌞

32.  Faça o que é correto;

33.  Desfaça-se do que não é útil;

34.  Lembre-se: DEUS cura tudo;

35.  Por melhor ou pior que a situação seja... ela mudará...tudo passa;

36.  Não interessa como se sente, levante, arrume-se e apareça;

37.  O melhor ainda está por vir;

38.  Quando acordar de manhã, agradeça a DEUS pela graça de estar vivo;

39.  Mantenha seu coração sempre feliz.

 Diga  em  silêncio:

- Jesus, eu  preciso  de  ti  dentro  do  meu  coração!

Mateus 1:24 (O nascimento de Jesus Cristo) - Momento Leitura

“Despertado José do sono, fez como lhe ordenara o anjo do Senhor e recebeu sua mulher.”

Mateus 1:24 (O nascimento de Jesus Cristo)

Provérbios 3:24 (Exortações da Sabedoria a obedecer ao SENHOR) - Momento Leitura e Reflexão

“Quando te deitares, não temerás; deitar-te-ás, e o teu sono será suave.”

Provérbios 3:24 (Exortações da Sabedoria a obedecer ao SENHOR)

Ler Dá Sono? - Por Sabrina Vilarinho

Muitas pessoas afirmam que “ler dá sono”, você acredita nessa mentira? De tanto se falar e de se ouvir parece até mesmo que é verdade, mas não é!

A leitura não tem capacidade de provocar sono. O que acontece é que a pessoa já está propensa a querer dormir ou já está sonolenta quando começa a ler.

Há alguns indivíduos que quando vão ler, já procuram uma forma de se acomodar para um possível “cochilo”: leem deitadas, apoiadas em travesseiros macios. Também é muito comum visualizar pessoas lendo depois do almoço e antes de dormir, justamente nos horários em que o sono virá com ou sem as páginas escritas do livro. A leitura deve ser feita em um ambiente agradável e não confortável!

O modo como se lê também causa monotonia e cansaço nas vistas. Pausar a leitura constantemente, ficar fazendo menção de leitura com os lábios ou ruídos baixos com a garganta embalam o sono. Falta de atenção é outro fator chave que desestimula, pois vez ou outra o leitor precisa voltar em parágrafos já lidos!

Durante a vida não aprendemos a ler livros, aprendemos a ler parágrafos, capítulos e no máximo algumas páginas. Contudo, sabemos que ler é imprescindível para nós, para a faculdade, para o trabalho, para as pessoas que convivem conosco, para termos formação, para formarmos outras pessoas.

Alguns poucos passam horas lendo, enquanto a maioria suspira: Como gostaria de ler assim! Sim, podemos dizer que não gostamos, que dá sono, que não precisa de tanto. Mas quando vemos alguém próximo a nós, lendo horas sem parar, pensamos porque não temos a mesma capacidade! Mas a temos, o problema é que não usufruímos dela! Ler é uma decisão! Você já parou para pensar o que precisa para ler mais, para ler melhor? Um lugar diferente? Ler em voz alta? Explicar a alguém o que leu? Resolva isto primeiro: leia em um ambiente e horário que você não vá ter tendência ao sono! Comece com leituras mais breves, livros com poucas páginas e vá aumentando aos poucos e, com isso, acostumando a ler de modo diferente do que aprendeu!

Não desista na primeira palavra estranha e esteja com um dicionário ao lado, afinal, como dizem: ninguém nasceu sabendo!

Por Sabrina Vilarinho

Na Contramão: Estude, Trabalhe, Lute e Viva

Provérbios 3:24 (Exortações da Sabedoria a obedecer ao SENHOR) - Momento Leitura e Reflexão

“Quando te deitares, não temerás; deitar-te-ás, e o teu sono será suave.”

Provérbios 3:24 (Exortações da Sabedoria a obedecer ao SENHOR)

Provérbio 10:4-5 (Momento Leitura e Reflexão)

“O preguiçoso fica pobre, mas quem se esforça no trabalho enriquece. Quem tem juízo colhe no tempo certo, mas quem dorme na época da colheita passa vergonha.”

Provérbio 10:4-5

As melhores coisas da vida são gratuitas

JESUS é Tudo (Momento Leitura e Reflexão)

Jesus, o Criador do homem, tornou-se um homem para que Ele, o governante das estrelas, pudesse mamar no peito de uma mãe.

Jesus, o Pão da vida, pôde ter fome.

Jesus, a Fonte de Água Viva, teve sede.

Jesus, a Luz, teve de dormir.

Jesus, o Caminho, cansou-se na caminhada.

Jesus, a Verdade, foi acusado de falso testemunho.

Jesus, o Mestre, foi açoitado.

Jesus, a Força, enfraqueceu-se.

Jesus, o Fundamento do Mundo, foi elevado sobre o madeiro.

Jesus, o Médico dos médicos, foi ferido.

Jesus, o Criador da vida, pôde morrer.

(Agostinho da Hipona)